Quando elabora o seu treino, sente que falta o apoio de um profissional?
Quer melhorar o seu rendimento mas não sabe como?
Então este serviço é perfeito para si...
O activeADVISOR após realizar a sua avaliação física,
não só prescreve um plano de treino estruturado e personalizado em função dos seus objectivos,
mas também o acompanha durante a sua primeira sessão de treino.
Frequentemente requisitado por atletas, ex-atletas, indivíduos que frequentaram ginásios
e que precisam de aconselhamento profissional para atingirem os seus objectivos.
Entre as vantagens o serviço activeADVISOR apresenta:
– Relatório do estado actual da sua condição física;
– Plano de treino individual e personalizado;
– Optimização de treino, aumentando o respectivo rendimento;
– Aprendizagem de novos exercícios e métodos de treino;
– Flexibilidade de horário, compatível com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
– Avaliação da evolução do seu desempenho;
– Supervisão e acompanhamento por um profissional credenciado;
– ...
1. Conversa com o cliente com o objectivo de determinar os seus conhecimentos sobre a práctica desportiva,
disponibilidade e objectivos concretos;
2. Realização da avaliação física considerando:
Composição Corporal
(percentual de gordura, massa magra, massa muscular, perímetros corporais, percentagem hídrica,
perimetria corporal,…);
Condição/Aptidão Física
(frequência cardíaca em repouso, consumo máximo de oxigénio (VO2máx), flexibilidade, força muscular,
postura corporal,…);
3. Desenvolvimento de um plano de treino individual visando atingir os objectivos do cliente, considerando
as suas capacidades e meios de treino;
4. Acompanhamento de uma sessão de treino para instrução de eventuais novos exercícios, correcções
necessárias, etc.